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correre o camminare?

Una delle domande più frequenti che mi viene rivolta da coloro che desiderano iniziare un percorso di allenamento, magari finalizzato al dimagrimento e alla riduzione di cellulite e ritenzione idrica, è la seguente: “meglio andare a correre o a camminare?”. A tal proposito prendo spunto dall’affermazione di uno stimato compagno di corso all’Università, Alan Chiappa, il quale dice che “non bisogna correre per essere in forma, ma essere in forma per correre”. A supporto di tale affermazione in letteratura troviamo un interessantissimo articolo scientifico, scritto da Paul Williams e Paul Thompson nel 2013, dove sono stati presi in considerazione qualcosa come 15.945 “walkers” e 33060 “runners” per un periodo di oltre sei anni. Scopo di questo imponente lavoro era di verificare se i benefici sulla salute dell’individuo fossero differenti a seconda dell’intensità dell’esercizio svolto, ovvero le differenze tra esercizio a moderata intensità (camminata) e ad alta intensità (corsa). I risu…
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La Criosauna ti migliora la vita!

Rigenerati con la Criosauna!

Il freddo rigenera: è risaputo e appurato. Ci sono però due tipi di freddo: quello umido, fastidioso, che penetra fino alle ossa e quello secco, privo di umidità, piacevole e ben tollerato da chiunque. Il freddo della Criosauna è secco, per cui le basse temperature della criosauna non devono certamente spaventare! Anzi, portano tantissimi benefici, soprattutto ai più comuni indici di qualità della vita.

Sono stati infatti pubblicati diversi studi scientifici che attestano quanto la Crioterapia Sistemica sia efficace nel migliorare la qualità della vita di chi si sottopone ad un ciclo di sedute frequenti e ravvicinate.

I miglioramenti sono stati studiati e confermati su diverse categorie di persone, come ad esempio negli sportivi (sono stati condotti studi su tennisti, calciatori, pallavolisti, rugbisti, runners e nuotatori) che in persone comuni ed anche in pazienti (persone sofferenti di fibromyalgia, di depressione e di dolori cronici).

I benefici della …

Crioterapia Localizzata, l'ennesima novità esclusiva targata Krioplanet

La prima Crioterapia Localizzata d'Italia!


Ebbene sì, anche stavolta, così come successo nel lontano 2012, abbiamo anticipato tutta Italia, portando nel nostro Paese la Crioterapia Localizzata.
Treviglio si conferma ancora una volta la capitale della Crioterapia: siamo infatti il primo e unico centro ad avere sia la crioterapia sistemica in criosauna che la crioterapia localizzata!


Abbiamo infatti inserito da poco il Polar Bear, ovvero il macchinario che utilizza azoto liquido per generare un flusso di vapori di azoto e di aria fredda alla temperatura di -160°C che può essere indirizzato verso tutte le parti del corpo: dal viso fino alla pianta dei piedi. La crioterapia localizzata, un'esclusiva nazionale del centro Krioplanet, consiste infatti nell'applicazione localizzata per pochi minuti (solitamente dai 4 ai 12) di un flusso di aria fredda, utile a indurre vasocostrizione localizzata. Ciò porta ad un effetto analgesico, ad una riduzione dell'infiammazione, ad un ac…

Un Sabato Spaziale

Non potete mancare!!!



Sabato 21 Aprile, dalle ore 9:00 alle 12:30 e dalle 13:30 alle 17:00 vi aspettiamo per l'open-day più esclusivo dell'anno! Presenteremo infatti il nuovissimo ed innovativo macchinario che abbiamo appena acquistato negli Stati Uniti! L'abbiamo provato a New York , ce ne siamo da subito innamorati e non abbiamo esitato a portarlo, per primi in Italia, a Treviglio per tutti i nostri clienti!

Sarà anche l'occasione per far provare a tutti coloro che parteciperanno all'open-day le nostre attrezzature esclusive come la Criosauna, la VacuFit, il BodyShape, il RollShape, la Fitosauna e il Celluma!

Inoltre ci saranno tante promozioni esclusive per l'occasione, come ad esempio due sedute di Criosauna a sole 50 € e 12 sedute di VacuFit a soli 90 €.

Trovate tutte le informazioni e gli aggiornamenti relative all'evento sulla pagina Facebook dedicata.

Per maggiori informazioni sulle nostre tecnologie vi consigliamo di visitare il nostro sito o di ch…

Aperti per voi!

Domenica 8 Aprile siamo aperti!

A grande richiesta siamo aperti domenica mattina, l'8 di Aprile, dalle ore 9:30 alle ore 12:00!


Sarà l'occasione di provare le nostre innovative attrezzature, specialmente per chi solitamente non può venire in settimana a causa di impegni lavorativi.

Si potranno fare sedute di Criosauna e di Fitosauna a prezzo scontato.
La Criosauna verrà scontata per tutti del 25% rispetto al prezzo di listino e per chi non ha mai fatto la Criosauna il prezzo sarà scontato addirittura del 50%!!!
La Fitosauna, se fatta dopo la Criosauna, costerà solamente 5€! Vale sicuramente la pena provare!!!

Ci sarà, oltre alla possibilità di provare la Criosauna e la Fitosauna, anche la possibilità di provare gratuitamente le altre nostre innovative attrezzature, come per esempio la VacuFit, il RollShape e il BodyShape 10in1.

Inoltre ci sarà la possibilità di conoscere l'ultimo arrivo del centro Krioplanet di Treviglio, ovvero il Celluma: il fantastico pannello di luci l…

Criosauna: 10 cose che dovete sapere, parte 2

Nell'ultimo post abbiamo parlato di Criosauna e abbiamo dato risposta alle domande che solitamente ci vengono poste quando i clienti vengono da noi a Treviglio a fare la Criosauna.

In questo articolo cerchiamo di rispondere ad altre domande tipo relative alla Criosauna!


1. La Criosauna può essere fatta da chiunque?
In linea di massima assolutamente ! Nella nostra esperienza pluriennale abbiamo fatto sedute di Criosauna a bambini di 6-7 anni e ad ultra ottantenni! I valori di pressione, frequenza e di atti respiratori non variano, la testa rimane completamente al di fuori della Criosauna, c'è costante contatto visivo e vocale con l'operatore e la cabina si può aprire in qualsiasi istante! La sconsigliamo a chi soffre di orticaria da freddo, durante stati febbrili, a donne incinta e a chi ha problemi cardio-respiratori gravi. La Criosauna è un toccasana e le basse temperature non devono affatto spaventare! Sempre in riferimento agli anziani, nel 2015 ho pubblicato un artico…

Criosauna: 10 cose che dovete sapere!

Più passa il tempo più le persone scoprono la criosauna!

Quando sei anni fa abbiamo aperto a Treviglio il primo centro in Italia con la Criosauna praticamente nessuno sapeva di cosa stessimo parlando! Tutti i correttori, compreso quello di Google, correggevano a loro modo ogni qualvolta si digitava la parola "criosauna". A distanza di oltre sei anni qualcosa è cambiato, ma ci sono ancora dei punti in cui il "sentito dire" o il "letto su internet" creano un pò di confusione.


Chi vi scrive ha alle spalle qualcosa come oltre 10.000 sedute di Criosauna fatte, 4 articoli scientifici scritti sull'argomento, un dottorato di ricerca sul tema della criosauna e diverse partecipazioni a convegni e seminari dove ho avuto la possibilità di esporre i dati raccolti sulla crioterapia sistemica e sulle sue applicazioni.

Proviamo a snocciolare un pò la questione criosauna e proviamo a fare un pò di chiarezza rispondendo ad alcune domande che quotidianamente ci vengono …