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Visualizzazione dei post da Settembre, 2019

VO2max e Criosauna: aiutaci a studiarli!

Non farti sfuggire un' occasione del genere!!!! Quando si parla di allenamento tutti parlano di VO2max , ma chi in realtà ha mai avuto la fortuna di poterlo misurare in maniera empirica?!? Il test del VO2max (quello vero, non quello del Garmin ) è un test esclusivo e di difficile accesso: sono pochi i centri in Italia che lo effettuano ed il costo del test supera di gran lunga le 100€:  https://www.policlinicodellosport.it/content/valutazione-delle-performance Il test del VO2max tuttavia è necessario per conoscere al meglio il proprio organismo e per pianificare al meglio le proprie tabelle di allenament o. Oggi noi del centro Krioplane t, grazie alla collaborazione con l'Università degli Studi di Milano ed all'Università di Genova abbiamo a disposizione il K5 della Cosmed, ovvero lo strumento numero uno al mondo per la valutazione del massimo consumo di ossigeno, della soglia aerobica e della soglia anaerobica ! Lo utilizzeremo nei prossimi giorni per