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Visualizzazione dei post da Settembre, 2019

VO2max e Criosauna: aiutaci a studiarli!

Non farti sfuggire un'occasione del genere!!!!





Quando si parla di allenamento tutti parlano di VO2max, ma chi in realtà ha mai avuto la fortuna di poterlo misurare in maniera empirica?!?

Il test del VO2max (quello vero, non quello del Garmin) è un test esclusivo e di difficile accesso: sono pochi i centri in Italia che lo effettuano ed il costo del test supera di gran lunga le 100€: https://www.policlinicodellosport.it/content/valutazione-delle-performance

Il test del VO2max tuttavia è necessario per conoscere al meglio il proprio organismo e per pianificare al meglio le proprie tabelle di allenamento.

Oggi noi del centro Krioplanet, grazie alla collaborazione con l'Università degli Studi di Milano ed all'Università di Genova abbiamo a disposizione il K5 della Cosmed, ovvero lo strumento numero uno al mondo per la valutazione del massimo consumo di ossigeno, della soglia aerobica e della soglia anaerobica!

Lo utilizzeremo nei prossimi giorni per valutare l'incidenza del…