Fitosauna

Dimenticate il vecchio concetto di sauna!

La Fitosauna cambierà definitivamente il vostro approccio con la sauna: assolutamente più piacevole e sopportabile, con l'aggiunta dei preziosi olii essenziali del cedro siberiano. Il cedro è l’albero più rappresentativo della Russia, in quanto cresce quasi esclusivamente in questa regione e le sue proprietà sono note da secoli. Per i russi è considerato un simbolo di benessere, forza e longevità. 

Dal cedro vengono estratti degli olii essenziali ricchi di sostanze antibatteriche e ad azione antipatogena: è per questo che da secoli è considerata la pianta che cura 100 malattie, tant’è che prima dell’avvento dei medicinali veniva usata la resina di questa pianta come unguento per la cura di ustioni e ferite, così come era una pratica diffusa immergersi in botti di legno di cedro, riscaldate da pietre roventi, in grado di sprigionare i pregiati olii essenziali. 

Basta cercare su google "cedro siberiano" e troverete la conferma: i suoi olii sono un toccasana!

Da questa tradizione è nata la fitosauna: una sauna a vapore unica nel suo genere. La fitosauna è composta esclusivamente da legno di cedro siberiano, non ci sono colle o materiale sintetici che uniscono i vari pannelli di legno: vengono costruite con un particolare metodo che fa si che i vari componenti si incastrino tra di loro. Si viene così a formare una sorta di botte di legno, con all’interno una seduta regolabile in altezza, chiusa all’apice da due pannelli che consentono di avere la testa completamente al di fuori. Ciò ne consente l’utilizzo anche qualora una persona soffra di claustrofobia, cosa che risulta praticamente impossibile nelle normali saune e bagno turco. La fitosauna è collegata ad un generatore di vapore, il quale permette di scaldare velocemente l’interno della botte, tra l’altro con costi contenuti. Si viene così a creare un ambiente con umidità al 100% e con una temperatura regolabile (si consiglia comunque di non superare i 45-50°C). La durata della seduta va dai 5 ai 15 minuti, al termine della quale è opportuno fare doccia fresca. Durante la seduta si suda parecchio, molto di più che in una sauna tradizionale, tant’è che uno dei principali benefici è lo spiccato effetto detox, Scorie e tossine vengono espulse più facilmente, grazie all’apertura dei pori cutanei. La vasodilatazione che avviene mentre si sta nella fitosauna favorisce inoltre un’idratazione profonda, portando ossigeno e sostanze nutritive verso le zone periferiche. La seduta di fitosauna risulta piacevole e molto rilassante, sia per il benessere dato dall’esposizione a queste temperature che per il fatto di poter respirare aria fresca, avendo comunque la testa al di fuori. E’ possibile inoltre arricchire il vapore che viene immesso nella fitosauna con delle essenze naturali, rendendo così ancor più piacevole ed efficace la seduta stessa. 

La fitosauna può essere fatta praticamente da tutti, a meno che si soffra di fragilità capillare: in questo caso il calore è sconsigliato. Chiunque riesce a sopportare facilmente una seduta di fitosauna in quanto risulta determinante il fatto di avere la testa completamente al di fuori e poter respirare così aria ambiente. In questo modo anche chi soffre di ipotensione non ha alcun problema.

La seduta di fitosauna può essere effettuata anche più volte in un giorno, può essere fatta in abbinamento con con un massaggio, dopo un’attività sportiva o dopo un’esposizione al freddo (doccia fredda o criosauna). Risulta uno straordinario allenamento per la circolazione se svolta dopo un’esposizione al freddo, per il principio dell’effetto “pompa” vasocostrizione/vasodilatazione.

E’ assolutamente indicata anche per gli sportivi, in quanto facilita il recupero e allena la circolazione: risulta importante però inserirla al momento opportuno nella periodizzazione dell’allenamento in quanto è meglio farla non troppo vicino alla competizione (si consiglia infatti di non farla nei 2-3 giorni che precedono la gara).

Da ormai un anno l'abbiamo inserita nel nostro centro: piace tantissimo per il suo effetto detox e per il piacevole effetto relax!

L'allenamento della circolazione per chi fa il contrasto Criosauna e Fitosauna è una vera e propria bomba, la pelle diventa morbidissima e luminosa già il giorno stesso!

Se non avete mai provato l'accoppiata Criosauna e Fitosauna non esitate a chiamarci e a fissare il vostro primo appuntamento: il costo è di sole 25 €!

Se avete bisogno di ulteriori informazioni sulla Criosauna e sulla Fitosauna visitate il nostro sito