Recuperare meglio, per correre meglio!
La periodizzazione dell'allenamento è un giusto mix tra momenti di carico e momenti di recupero, tra momenti in cui il corpo è "stressato" da esercizi intensi e momenti in cui si "rigenera", innescando il principio di adattamento che è alla base del processo di allenamento, sia per quanto riguarda la maratona che per quanto riguarda tutti gli altri sport in genere.
Nei prossimi giorni a Treviglio si disputerà la mezza maratona, giunta ormai alla sua 17° edizione. La partenza della Maratonina Città di Treviglio 2018 sarà proprio a pochi metri dal nostro centro: una vicinanza non casuale tra il centro Krioplanet e gli appassionati di maratona e di corsa in genere!
Infatti grazie al nostro metodo tutti i runners trovano beneficio soprattutto per quanto riguarda l'accelerazione e l'ottimizzazione del recupero post gara e post allenamento. La competenza dei nostri trainer, unita alla straordinaria efficacia delle nostre attrezzature quali criosanua, fitosauna, rollshape e pedana vibrante sono un toccasana per gli sportivi di qualsiasi livello.
Abbiamo infatti ospitato nell'ultimo anno sportivi impegnati nell'Olimpiade invernale di PyeongChang 2018, giocatori di serie A di calcio e di basket, runners, triatleti, nuotatori, motociclisti professionisti e tanti sportivi d'élite, oltre che a sportivi amatoriali e dilettanti.
A tutti coloro che voglio ottimizzare il recupero tra un allenamento e l'altro, con l'obiettivo di massimizzare l'allenamento e di conseguenza la prestazione, consigliamo assolutamente la criosauna: tornando infatti sul tema maratona e mezza maratona è uscito recentemente un articolo scientifico che dimostra quanto l'esposizione alle basse temperature della criosauna velocizzi i processi di recupero.
Qui potete trovare i riferimenti e l'abstract dell'articolo, pubblicato su una prestigiosa rivista scientifica.
La criosauna si dimostra infatti un potentissimo anti-infiammatorio, soprattutto facilitando l'ossigenazione dei tessuti e dei muscoli che sono più coinvolti nell'attività sportiva: è interessante vedere anche come, per una serie di benefici, migliora anche l'economia della corsa. I riferimenti li trovate nell'immagine: per chi ha tempo e voglia siamo certi che si tratta di una lettura molto interessante.
Per chi vuole avere un riassunto dei benefici della criosauna, dei costo di una seduta di criosauna, della durata e della temperatura raggiunta nella criosauna non esiti a contattarci via mail o tramite i contatti che trovate sul nostro sito
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